Volksgezondheid in Nederland

Volksgezondheidenzorg.info maakt cijfers bekend over de volksgezondheid in Nederland. Hiernaast benoemen zij ook de trends en ontwikkelingen als het gaat om de gezondheid van de Nederlandse burger. Een groot gedeelte van Nederlanders sport. Wat zij doen is heel veelzijdig. Sporten heeft positieve effecten op de gezondheid. Zo kan een rondje fietsen of wandelen per dag al zorgen voor positieve effecten. Dit moet je dan wel frequent vol blijven houden. Sporten bevordert de conditie, maar ook de gezondheid van bijvoorbeeld de longen. Sporten kan pas negatieve effecten hebben wanneer er bijvoorbeeld met een blessure wordt door gesport of wanneer men geen goede houding aanneemt. Hierdoor kunnen spieren overbelast raken. Mannen sporten vaker meer dan vrouwen. Vrouwen sporten daarentegen vaker om fitter te worden. Mannen vaker om meer spieropbouw te krijgen. Wanneer men helemaal niet sport kan dit ook negatieve effecten hebben op de gezondheid. Wanneer de cijfers van nu worden vergeleken met die van 15 jaar geleden, is er een lichte stijging te zien in het aantal mannen en vrouwen wat wekelijks sport. Naast sporten is gezond eten ook erg belangrijk. Zorg ervoor dat je niet teveel vet eet of suikers eet. Hierin kan ook veel gezondheidswinst worden behaald. Een gezond lichaam is vaak een combinatie tussen de juiste voeding en sporten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *